A Gaiavit kislexikonban hatóanyagok, gyógymódok, betegségek rövid leírását találod. Ez a tudástár folyamatosan bővül.
Acerola
Az acerola (Malpighia emarginata) egy trópusi gyümölcs, amely rendkívül gazdag C-vitaminban. Erős antioxidáns hatású, és segít az immunrendszer támogatásában.
Articsóka és kivonata
Az articsóka (Cynara scolymus) egy növény, amely támogatja a máj egészségét és az emésztést. Az articsóka kivonat hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez és a máj méregtelenítéséhez.
Ashwagandha
Az ashwagandha (Withania somnifera) egy adaptogén gyógynövény, amely segíthet csökkenteni a stresszt, javítani az alvás minőségét és növelni az energiaszintet. Támogatja az immunrendszert és az általános jólétet.
Aszkorbinsav
A C-vitamin tudományos neve. Bár egyes kutatók szerint a teljes C-vitamin hatásért nem elegendő az Aszkorbinsav, hanem ahhoz más hatónyagok is kellenek, például a P-vitamin, vagy más néven Bioflavonoidok, amelynek tudományos beazonosítása szintén Szent-Györgyi Albert nevéhez kötődik.
Bioflavonoidok
A bioflavonoidok, más néven flavonoidok, természetes növényi vegyületek, amelyek erős antioxidáns hatással rendelkeznek. Segítenek csökkenteni a gyulladást, támogatják az immunrendszert, és védelmet nyújtanak a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben. Gyakran megtalálhatók gyümölcsökben, zöldségekben, teában és vörösborban.
Bodorrózsa
A bodorrózsa (Cistus incanus) egy cserje, amelyet hagyományosan a megfázás és influenza tüneteinek enyhítésére használnak. Antioxidáns és antivirális tulajdonságokkal rendelkezik.
Boswellia, Boswellin
A boswellia (Boswellia serrata) egy gyantás növény, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A Boswellin kivonat különösen hatékony az ízületi gyulladások és egyéb gyulladásos állapotok kezelésében.
C-vitamin
A C-vitamin, vagy más néven aszkorbinsav, egy vízben oldódó vitamin, amely létfontosságú az immunrendszer megfelelő működéséhez, a kollagén képződéséhez, a vas felszívódáshoz és a sebgyógyuláshoz. Erős antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket a szabadgyökök káros hatásaitól. Fő forrásai a citrusfélék, bogyós gyümölcsök, paprika és zöld leveles zöldségek.
Citromfű
A citromfű (Melissa officinalis) egy nyugtató hatású gyógynövény, amelyet gyakran használnak stressz és szorongás enyhítésére, valamint az alvás javítására. Antioxidáns és antivirális tulajdonságokkal is rendelkezik.
Cink
A cink egy esszenciális ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében, a sejtnövekedésben és a sebgyógyulásban. Számos enzim működéséhez szükséges.
Csipkebogyó
A csipkebogyó (Rosa canina) a rózsafélék családjába tartozó növény termése, amely gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban. Támogatja az immunrendszert és segít csökkenteni a gyulladást.
Ergokalciferol
Az ergokalciferol, más néven D2-vitamin, egy növényi eredetű D-vitamin forma. Fontos szerepet játszik a kalcium és foszfor anyagcserében, elősegítve a csontok és fogak egészségének fenntartását. Elsősorban gombákban és D2-vitaminnal dúsított élelmiszerekben található meg. Egyes vegán D-vitamin termékek ezt a hatóanyagot használják, de a D3-vitamin, azaz a Kolekalciferol felszívódása jobb. Ugyanakkor a D3 növényi forrásból való előállítása bonyolultabb. Többnyire állati alapanyagú, gyapjúzsírból állítják elő. A Gaiavit termékek növényi D3-vitamint tartalmaznak
Feketeretek és kivonata
A feketeretek (Raphanus sativus niger) egy zöldség, amely támogatja a máj és az epehólyag egészségét. A feketeretek kivonat segíthet az epe termelésének fokozásában és az emésztés javításában.
Flavonoidok
A flavonoidok egy nagy csoportba tartozó növényi vegyületek, amelyek erős antioxidáns hatásúak. Segítenek csökkenteni a gyulladást, támogatják az immunrendszert és védik a szív- és érrendszert.
Fokhagyma
A fokhagyma (Allium sativum) egy erős természetes antibiotikum és antioxidáns, amely támogatja az immunrendszert és segít csökkenteni a vérnyomást. Antimikrobiális tulajdonságai miatt gyakran használják fertőzések kezelésére.
Galagonya és kivonata
A galagonya (Crataegus) egy gyógynövény, amelyet a szív és az érrendszer támogatására használnak. A galagonya kivonat segít javítani a szív működését és csökkenti a vérnyomást.
Glicerin
A glicerin egy természetes vegyület, amely hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, gyakran használják bőrápoló termékekben. Emellett élelmiszer-adalékként is alkalmazzák, mivel nedvesítőszerként és édesítőszerként is működik.
Gyermekláncfű és kivonata
A gyermekláncfű (Taraxacum officinale) egy gyógynövény, amelyet gyakran használnak a máj és az emésztőrendszer támogatására. A gyermekláncfű kivonat segíthet a méregtelenítésben és a gyulladások csökkentésében.
Gyömbér és gingerol
A gyömbér (Zingiber officinale) egy fűszer és gyógynövény, amelyet gyakran használnak emésztési problémák és gyulladások kezelésére. A gingerol a gyömbér aktív összetevője, amely erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásokkal bír.
K2-vitamin
A K2-vitamin (menakinon) egy zsírban oldódó vitamin, amely fontos szerepet játszik a csontok és az érrendszer egészségének fenntartásában. Segít a kalcium megfelelő elosztásában a szervezetben.
Kakukkfű
A kakukkfű (Thymus vulgaris) egy aromás gyógynövény, amelyet gyakran használnak fűszerezésre és gyógyászati célokra. Antimikrobiális, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásairól ismert.
Kasvirág
A kasvirág (Echinacea) egy gyógynövény, amelyet gyakran használnak az immunrendszer erősítésére és a megfázás tüneteinek enyhítésére. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik.
Kolekalciferol
A kolekalciferol, más néven D3-vitamin, a napfény hatására a bőrben természetesen képződő D-vitamin forma. Fontos szerepe van a kalcium és foszfor felszívódásában, és hozzájárul a csontok és fogak egészségének megőrzéséhez. Növényi forrásai közé tartoznak a D3-vitaminnal például bizonyos algák.
Kőtörőfű és kivonata
A kőtörőfű (Phyllanthus niruri) egy gyógynövény, amelyet gyakran használnak a vesekő és egyéb húgyúti problémák kezelésére. A kőtörőfű kivonat segíthet feloldani a veseköveket és csökkenteni a gyulladást.
Kurkuma és kurkumin
A kurkuma (Curcuma longa) egy fűszer és gyógynövény, amelyet gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt használnak. A kurkumin a kurkuma legtöbbek kutatott, aktív hatóanyaga, amely erőteljes gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik.
Lizin
A lizin egy esszenciális aminosav, amely fontos szerepet játszik a fehérjeszintézisben, az immunfunkcióban és a kalcium felszívódásában. Segíthet a herpesz vírus elleni védekezésben is.
Máriatövismag és kivonata
A máriatövis (Silybum marianum) egy gyógynövény, amelyet a máj egészségének támogatására használnak. A máriatövis kivonat, amely szilimarint tartalmaz, segít megvédeni a májat a károsodástól és támogatja a regenerációját.
Metilkobalamin
A metilkobalamin a B12-vitamin egyik aktív formája, amely létfontosságú az idegrendszer egészségéhez és a vörösvértestek képződéséhez. Különösen fontos a vegetáriánusok és vegánok számára.
Piperin
A piperin a fekete bors (Piper nigrum) aktív vegyülete, amely fokozza más tápanyagok, például a kurkumin felszívódását. Emellett gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású.
Q10
A Q10 koenzim (ubikinon) egy antioxidáns, amely fontos szerepet játszik a sejtek energiatermelésében. Támogatja a szív egészségét és javítja az általános energiaszintet.
Rhodiola
A rhodiola (Rhodiola rosea), más néven aranygyökér, adaptogén gyógynövény, amely segít csökkenteni a stresszt és javítja a fizikai teljesítményt. Támogatja a mentális tisztaságot és az energiaszintet.
Rutin
A rutin egy flavonoid, amely erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Segít erősíteni az erek falát és csökkenti a gyulladást, valamint javítja a keringést.
Szelenomethionin
A szelenomethionin a szelén egy organikus formája, amely a szervezetben könnyen hasznosul. Fontos antioxidáns, amely védi a sejteket az oxidatív stressztől, és hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez. Növényi forrásai közé tartoznak a brazil dió, teljes kiőrlésű gabonák és hüvelyesek.
Tulsi
A tulsi, más néven szent bazsalikom (Ocimum sanctum), egy adaptogén gyógynövény, amely segíthet csökkenteni a stresszt és javítani az immunitást. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik.
