Tartós stressz esetén többfajta segítség is elkél szervezetünknek. Sokan kérdezik, hogy ha hosszú ideje fennálló erős stressztől szenvednek, akkor lehetséges-e hosszútávon szedni étrend-kiegészítőket?!
A Rhodiola az egyik legkiválóbb adaptogén gyógynövény és lehetséges a tartós szedése is... lásd lejjebb.
Soha nem az az alapvető kérdés, hogy lehet-e szedni valamit hosszan a tünetek enyhítésére. A legfontosabb meghatározni, hogy mi okozza a stresszt!
Az semmiképpen nem normális állapot, ha hosszan nagyfokú stressznek vagyunk kitéve!!! Nem lehet kellően hangsúlyozni, hogy ezen az állapoton változtatni kell. Adott esetben a körülményeinket KELL megváltoztatni, vagy belső hozzáállásunkat. De a tartós stressz tönkretesz. És semmi sincs, ami megérné ezt. Gyakran, amikor ez az alapvető elv szóbakerül, azt a kifogást halljuk, hogy
"ezen sajnos nem tudok változtatni."
Nincs ilyen. Lehetetlen, hogy valaki ne tudna a heylzetén változtatni, még ha kicsit is. Tudnunk kell, hogy nem elsőként élünk át ilyen körülményeket. Sőt, előttünk és utánunk is milliók élték és élhetik át ezt és minden emberi élethelyzetre létezik megoldás. Illetve gyakran, ami számunkra egy elképesztően nehéz helyzetnek tűnik, azt nagyon sokan már megoldották, sőt annál jóval komplexebb helyzeteket is. Tehát a stressz forrásának megtalálása - feltárása - a helyzet átalakítása az elsődleges, és mindeképp lehetséges feladat.
Ezen túl természetesen, amíg sikerül a helyzetünket megoldani, addig érdemes minden szinten támogatni szervezetünket, hogy hordozni tudja a stresszt.
Az egyik ilyen nagy segítséget a Rhodiola gyógynövény megfelelő kivonata adhatja. Tartós szedése is lehetséges, mert adaptogén révén egyfajta okos gyógynövény. Ha túlműködés van a testünkben csillapít, ha alulműködés, akkor aktivizál. Mintha megfigyelné, mi zajlik bennünk és ahhoz alakítaná hatását. Enyhébb stressz esetén napi 1 nagydózisú standardizált kivonatú Rhodiola kapszula is segíthet. Nagyobb fokú stressznél napi 2, akár 3 kapszula fogyasztása is lehetséges. A nagyobb dózisok szedését főleg időszakosan javasoljuk.
Illetve mint minden hatóanyagnál, szedési szünetek beiktatása mindenképp javítja az adott hatóanyag hasznosulását, hatását. Szervezetünk egy idő után egyfajta rezisztenciát alakíthat ki és a hasznosulás a töredékére csökkenhet. Megfigyelések szerint, Rhodiola esetén legfeljebb 6 hónapig érdemes huzamosabb ideig szedni és után jó 3-4 hetes szünetet beiktatni.
